W Polsce owoc ma bardzo wiele nazw i często myślimy że Graviola i Guanabana to dwa różne owoce. Tymczasem to jeden i ten sam owoc z rodziny Annona. Aby usystematyzować nazewnictwo w Polce będziemy posługiwać się czterema najbardziej rozpowszechnionymi określeniami:
Prawidłowa polska nazwa to Flaszowiec Miękkociernisty, jednak częściej używana jest nazwa Graviola lub Guanabana rzadziej Soursop (z języka angielskiego).
Nazwa Graviola przywędrowała do nas z Brazylii, gdzie nazywana jest również Araticum do Grande lub Jaca do Para.
W większości krajów hiszpańskojęzycznych używa się nazwy Guanabana. W niektórych rejonach Meksyku spotyka się nazwy jak Zopote de Viejas lub Cabeza de Negro, a w Wenezueli Catoche. W Salwadorze owoc znany jest jako Guanaba, a w Gwatemali jako Huanaba, w Boliwii Sinini. W Argentynie określany jako Anona de Puntitas lub Anona de Broquel.
Podróżując po francuskojęzycznych regionach świata tj Ameryce Środkowej, Afryce Zachodniej i Azji Południowo-Wschodniej, szczególnie Wietnamu Północnego jest znany jako Corossol lub Cachiman épineux. Na półwyspie Malajskim może być nazywany Durian Belanda, Durian Maki lub Seri Kaya Belanda, natomiast w Tajlandii Thu-rian-khack.
Graviola jest niewielkim drzewem, które dorasta maksymalnie do 7-10 m lub często dużym krzakiem. Jest rośliną wiecznie zieloną, z dużymi liśćmi naprzemianległymi, które mają
nieprzyjemny zapach. Liście są gładkie, podłużne, z dwóch stron ostro-zakończone o długości 6-20 cm i szerokości 2,5-6 cm. Górna część liści jest błyszcząca i ciemnozielona, a spód jaśniejszy i porowaty.
Kwiaty wyrastają pojedynczo lub zebrane w kilka na całej roślinie tzn. bezpośrednio z pnia, grubych konarów lub gałązek. Kwiaty Gravioli są pękate, w kształcie stożka, osadzone na krótkiej łodyżce z dwoma rządkami płatków. Zewnętrzne płatki żółto-zielone lekko się rozchylają, natomiast wewnętrzne ściśle przylegające są bladożółte ściśle przylegające.
Owoc Gravioli jest jednym z największych wśród owoców egzotycznych i często kształtem przypomina serce. Gdy dojrzeje dorasta do 10-30 cm długości i 15 cm szerokości, a waży od 1,5 do 6,5 kg. Guanabana ma miękką skórkę, która w smaku jest gorzka i niejadalna. Pokryta jest niewielkimi, lekko zakrzywionymi kolcami są one miękkie i elastyczne. Skórka jest ciemnozielona gdy jest niedojrzała, staje się miękka i żółtozielona gdy dojrzeje. Miąższ Gravioli podzielony jest na soczyste, włókniste segmenty, w których można znaleźć czarne, twarde pestki (do 2 cm wielkości). Miąższ jest biały lub lekko kremowy i łatwo oddzielić go od skórki gdy owoc jest dojrzały. Soki i przetwory z gravioli również mają jasny biało-kremowy kolor.
Flaszowiec Miękkociernisty smakuje wyjątkowo, ma niepowtarzalny zapach i smak. Niektórzy porównują go do ananasa z lekko kwaskowatą i piżmową nutą. Jednak wydaje się bezpodstawne porównanie smaku Gravioli do innych owoców, jest to po prostu wyjątkowy i egzotyczny owoc – tak smakują tropiki. Graviola to bardzo smaczny owoc, w Ameryce Południowej często wykorzystywany w deserach oraz koktajlach. Doskonale łączy się z świeżo wyciskanym sokiem jabłkowym lub pomarańczowym.
Graviola pochodzi z tropikalnych regionów Ameryki Południowej i od okresu wielkich odkryć geograficznych zawędrowała do wszystkich tropikalnych rejonów świata. Obecnie Guanabana uprawiana jest od Meksyku i Florydę przez Wyspy Karaibskie przez Brazylię, Kolumbię aż do północnych regionów Argentyny. Roślinę można spotkać również w Afryce, południowo-wschodniej Azji, Australii a nawet w Izraelu.
| Informacje o zawartości witamin w 100 g Gravioli | ||
| SKŁADNIK | WARTOŚĆ | GDA* |
|---|---|---|
| Witamina C | 20,6 mg | 25 % |
| Tiamina (witamina B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Ryboflawina (witamina B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacyna (witamina B3) | 0,9 mg | 6 % |
| Cholina (witamina B4) | 7,6 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy (witamina B5) | 0,253 mg | 5 % |
| Witamina B6 | 0,059 mg | 5 % |
| Kwas foliowy (witamina B9) | 14 ug | 4 % |
| * wartości w oparciu o dietę 2000 kcal | ||
Wapnia (1%) 14 mg
Żelaza (5%), 0,6 mg
Magnez (6%) 21 mg
Fosforu (4%) 27 mg
Potas (6%) 278 mg
Sodu (1%), 14 mg
Cynku (1%) 0,1 mg
Uwaga !!!
Nie powinny spożywać osoby przyjmujące leki obniżające ciśnienie, kobiety w ciąży oraz nie należy łączyć z lekami (suplementami) polepszające ATP (adenozynotrifosforanu) jak np. Koenzym Q10.
Należy pamiętać o uzupełnianiu flory bakteryjnej, ponieważ długotrwałe spożywanie Gravioli może powodować wyjałowienie naszego układu pokarmowego.
| Informacje o wartościach odżywczych 100 g puree z Gravioli | ||
| Składniki | Wartość | GDA* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 60 kcal | 2,4 % |
| Węglowodany (g) | 14,09 | 3,97 % |
| Białka (g) | 1,00 | 2,00 % |
| Całkowita zawartość tłuszczu (g) | 0,40 | 0,50 % |
| Tłuszcze nasycone (g) | 0,00 | 0,00 % |
| Błonnik pokarmowy (g) | 1,10 | 3,67 % |
| Wapń (mg) | 24,00 | 3,00 % |
| Żelazo (mg) | 0,5 | 3,60 % |
| Sód (g) | 0,00 | 0,00 % |
| * wartości w oparciu o dietę 2000 kcal | ||
This website uses cookies.